Le posizioni dei piedi nella danza classica

Le posizioni dei piedi nella danza classica: la base di ogni ballerino

Nel mondo della danza classica, la tecnica si costruisce passo dopo passo, partendo – letteralmente – dai piedi. Le posizioni dei piedi sono il primo insegnamento che ogni ballerino impara: sono sei in totale e rappresentano il fondamento di tutti i movimenti del balletto. Apprenderle correttamente è essenziale per sviluppare equilibrio, eleganza e precisione.

1° Prima posizione

I talloni si toccano e le punte dei piedi sono rivolte verso l’esterno, formando una linea retta. Le gambe sono dritte e i muscoli attivi. Questa posizione trasmette apertura, controllo e concentrazione. È la base di partenza per molte combinazioni.

2° Seconda posizione

Simile alla prima, ma con i piedi leggermente distanziati, mantenendo le punte sempre rivolte all’esterno. Il peso del corpo deve restare ben distribuito tra le due gambe. È una posizione che offre stabilità e apertura.

3° Terza posizione

Un piede si posiziona davanti all’altro, con il tallone del piede anteriore che tocca il centro del piede posteriore. È una posizione meno usata in contesti professionali, ma molto utile per principianti e transizioni.

4° Quarta posizione

I piedi sono uno davanti all’altro, separati da un piccolo spazio. Entrambi rimangono ruotati verso l’esterno. Esistono due varianti: quarta aperta e quarta chiusa, a seconda della distanza tra i piedi. È spesso utilizzata come preparazione ai giri (pirouettes).

5° Quinta posizione

Qui i piedi sono completamente incrociati: il tallone del piede anteriore si allinea con le dita del piede posteriore. È una delle posizioni più avanzate, che richiede una grande rotazione esterna delle anche e un’ottima postura.

6° Sesta posizione

I piedi sono paralleli e uniti, con le punte rivolte in avanti. Anche se non fa parte della tecnica classica tradizionale francese, viene spesso utilizzata come posizione di riposo o nei primi approcci alla danza.

Perché sono così importanti queste posizioni?

Queste sei posizioni non sono solo "pose", ma veri e propri strumenti per costruire linee eleganti, movimenti armoniosi e un linguaggio del corpo che comunica emozione e disciplina. Impararle bene sin dall’inizio aiuta a prevenire infortuni, migliorare l’equilibrio e favorire una crescita armonica del ballerino.